Tréninky atletiky na JitřníZŠ Jitřní = škola s rozšířenou výukou tělesné výchovy Praha 4

Všeobecnou sportovní přípravu rozvíjíme v hodinách tělocviku a atletické průpravy. Odpoledne pak my „sportovci“ chodíme ještě na specializovaný trénink atletiky. Ten je již cíleně zaměřen na:

  • běhy (sprinty, běhy na střední a dlouhé tratě, překážkové běhy)
  • skoky (dálka, výška, trojskok, skok o tyči)
  • hody a vrhy (hod kriketovým míčkem, oštěpem, u mladších dětí raketkou, hod diskem, vrh koulí)
  • doplňkové sportovní činnosti a kolektivní sportovní hry

 

Těší mě, že neděláme jen jednu činnost, ale spíš rozvíjíme všestrannost, rychlost a vytrvalost, sílu i celkovou kondici a obratnost. Jednostranné zatížení totiž není příliš vhodné pro sportovní růst, ani pro správný vývoj kostí a svalů v dětském věku.

Skok vysoký, sportovní ZŠ Jitřní Praha, atletika pro děti

 

Rozpis tréninků atletiky na Jitřní

atletická minipřípravka 0.+1. tříd

středa 13:00 - 13:45 h (Kopecká)

středa 14:00 - 14:45 h (Kopecká)

atletická přípravka 2. tříd

středa 15:00 - 15:45 h (Kopecká)

čtvrtek 14:00 - 14:45 h (Kadlec) - společně s 3. třídou

atletická přípravka 3. tříd

čtvrtek 14:00 - 14:45 h (Kadlec) - společně s 2. třídou

čtvrtek 15:00 - 15:45 h (Kadlec)

atletika 4. a 5. tříd

úterý  16:00 – 17:00 h (Čepelák)

čtvrtek 16:00 – 17:00 h (Čepelák)

atletika 6. a 7. tříd

pondělí 15:30 – 17:00 h (Čepelák)

středa 15:45 – 17:15 h (Čepelák)

atletika 8. a 9. tříd

pondělí 17:00 – 18:30 h (Čepelák)

středa 17:15 – 18:45 h (Čepelák)

pátek 15:30 – 17:00 h (Čepelák)

Slušná výhoda našich tréninků je v tom, že jsou přímo tady, ve škole. Mám tak víc času a nemusím 2x do týdne po škole ještě někam jezdit.

Atletika ZŠ Jitřní, sportovní škola Praha 4

 

Vybavení na trénink

Atletika má tu výhodu, že k trénování ti postačí vybavení, které máš určitě doma. Úplně ti postačí:

  • kvalitní sportovní obuv na zavazování, od 6. třídy i tretry (lze i zapůjčit)
  • 2x krátké tričko
  • 2x savé ponožky
  • krátké trenýrky nebo elasťáky
  • teplákovou a šusťákovou soupravu
  • láhev na pití
  • čepice, rukavice

Tak v čem je problém, můžeš začít hned trénovat.

 

Poplatek za trénink atletiky

  • informace o platbě dostaneš od svého trenéra
  • bývá to 2.000,- Kč/rok (sourozenci 3.500,- Kč/za oba), ale může se to lehce lišit podle věku
  • z tohoto poplatku se platí např. startovné na závodech

Skok daleký, sportovní ZŠ Jitřní Praha, atletika pro děti

Atletické závody

Často chodíme i na atletické závody. Jejich rozpis najdeš na stránkách Školního sportovního klubu a také na boční liště našich stránek.

 

Ještě nějaké otázky?

Hele, jestli tě k tréninkům ještě něco zajímá, zavolej nebo napiš danému trenérovi:

ZŠ Jitřní, atletika pro děti (sportovní škola Praha 4 - Hodkovičky)

Atletika je Jitřní – to ví přece každý.

Sportovní rozšíření na Jitřní budujeme od roku 1985, tedy více než 30 let.